抗压背锅把，高强度扛责，抗压不掉链子

抗压背锅是现代企业职场中必备的能力之一，尤其是在高强度的工作压力下，每个员工都需要具备这样的能力，以保证个人职业发展和企业运营平稳。以下是一些我个人在职场中积累的经验，希望可以对大家有所帮助。

理性看待责任

在职场中，责任是无处不在的。每个人都会承担不同的责任和义务，而这些责任也时常会给我们带来无数的压力。在这种情况下，我们需要摆正自己的心态，理性看待所承担的责任。

首先，我们需要了解责任是大家共同承担的。除了公司内部分配的职责，每个人都需要意识到自己在工作中的方方面面所承担的责任。其次，我们需要明确自己的职责边界，不要轻易承担和自己职责无关的责任。最重要的是，当责任出现问题时，我们需要勇于承认自己的责任，并积极寻求解决方案。

高强度工作的方法

在高强度工作下扛责，是每位职场人必不可少的技能。我们需要主动学会管理自己的时间和健康，以免心态崩溃和身体崩溃。

首先，我们需要学会如何设置工作目标，掌握不同任务所需要的时间和顺序。其次，给自己留出足够的休息时间，让身体和心理得到充分的恢复。另外，我们需要多和同事交流，探讨彼此的工作方式，找到适合自己的工作方法。最后，要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠和饮食，为高强度工作提供充足的体力。

抗压的秘诀

抗压是职场人不可或缺的能力，而在面对复杂的工作压力时，我们需要掌握一些抗压的秘诀，以便有效地化解压力。

首先，我们需要平衡工作和生活。把重点放在每天能做的任务上，而不是疯狂加班以完成更多任务。其次，发泄负面情绪，保持心态平稳。在自己喜欢的事情中寻找乐趣和快乐，或者在运动中释放负面情绪。最后，保持积极且主动的态度。积极思考，寻找解决问题的方法，而非沉迷于困境中，因为任何问题都有解决方案。

总结

职场中，抗压背锅是必要的能力。积极的态度和理性的思维是抗压的基础，而掌握高效的工作方法和积极的生活方式，则是我们摆脱压力的关键。只有在保证自身身心健康的情况下，我们才能更好地面对工作中的变化和困难。